Der Herbst hat ja schon was. Die farbenen Blätter, der mystische Nebel, die kuschligen Abende. Aber er bringt auch wieder eine Sippschaft Viren mit sich. Doch wir müssen uns da nicht einfach geschlagen geben.
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Ob der Cholesterinspiegel zu hoch ist oder wir präventiv einen normalen Cholesterinspiegel unterstützen. Es ist gut diesen im Griff zu haben und praktisch, wenn man hier über die Ernährung natürlich etwas nachhelfen kann.
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Der Sommer ist da. Und mit ihm auch die düppigen, heissen Nächte, die zwar superschön sind, wenn man abends am See sitzt und Rosé trinkt, aber mühsam, wenn man Zuhause nicht schlafen kann. Hier sind 10 Tipps, wie ihr würdevoll durch heisse Nächte kommt.
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Ohne den inflationär verwendeten Begriff SUPERFOOD in die Runde werfen zu wollen, möchte ich dennoch einige Gründe nennen, warum Ingwer ein Superheldencape tragen könnte.
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Ein gutes Raumklima herrscht es ja in vielerlei Hinsicht. Wenn man es sich schön einrichtet. Wenn man es mit den anwesenden Personen gut hat. Aber auch wenn die Luftqualität stimmt. Und es nicht in den Augen brennt.
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Endlich wärmer. Endlich heller. Endlich wieder mehr Tag. Aber die Energie steht auf Null. Hier sind 4 Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit.
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Sich selber sehen. Sich selber lieben. Selbstliebe. Haben wir alle irgendwie schon mal gehört. Doch was bedeutet das konkret? Und wofür ist Selbstliebe gut? Ich habe bei Petra Schweizer, einer Ausbildnerin und Coachexpertin nachgefragt.
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Im Herbst und Winter, wenn es Viren regnet und Bakterien durch die Lüfte schweben, dann müssen wir stark sein. Mit diesen 5 Tipps und Angewohnheiten kommen wir gesund, fit und fröhlich durch den Winter.
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Baby, it’s cold outside. Und die Viren sind wieder aktiv. Und hüpfen von Wirt zu Wirt. Und damit wir möglichst unbeschadet durch den Herbst und Winter kommen, präsentiere ich hier mit Freude unseren familieninternen ULTIMATIVEN ZAUBERTRANK gegen Erkältungen & Co.: Den Ingwer Shot.
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Ich liebe grüne Smoothies. Das brachte ich hier schon einige Male zum Ausdruck. Nun habe ich einen neuen, kleinen, grünen Freund.
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Ein kleiner, süsser, fruchtiger und kinderfreundlicher Vitaminkick.
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Ach, die Sache mit dem Eincremen nach dem Duschen. Man sollte. Aber das geht immer so furchtbar lange. Und nach dem Duschen friere ich und will mich schnellstmöglich anziehen. ABER.. da gibt es was..
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Die Grippenzeit ist in vollem Gange. Draussen ist es ungemütlich. Und es liegt noch so viel Jahr vor einem, dass bitte grossartig werden soll. Diese 5 Dinge helfen uns, ausgeglichen durchs neue Jahr zu kommen.
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Das neue Jahr ist erst wenige Tage alt. Die Vorsätze sind notiert. Die Motivation ist noch da. Ein guter Moment sich in Ruhe ein paar Fragen zu stellen.
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Ob als Familie, Ruhesuchender oder ob ihr ganz dringend eine Pause und frische Kopfluft braucht: Hier sind 8 Hotels für alle Bedürfnisse.
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Als Mutter wünsche ich mir resiliente, starke, selbstbewusste Kinder. Ein grosser Teil meiner Erziehung befasst sich damit. Gut, wenn man da noch etwas Unterstützung von aussen kriegt. In Form eines Ferienkurses.
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Jetzt im Winter umso mehr: Wir sollten haufenweise Früchte und Gemüse essen. JEDEN TAG! Das ist nicht immer so einfach umsetzbar. Aber irgendjemand hat GOTTSEIDANK mal Säfte erfunden. Nur ist Saft nicht gleich Saft.
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Nun, es muss vielleicht kein KEN-Sixpack sein. Und auch kein Barbiefüdli. Aber so bisschen straffen und formen bevor die Badesaison losgeht, das tu ich jeweils schon. Lange haben wir dafür nicht mehr Zeit. Aber mit einem humanen aber dennoch effektiven Programm kann man da jetzt noch was rausholen.
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Immer dann, wenn ich weiss, dass es am nächsten Morgen hektisch wird, bereite ich am Abend zuvor (wenn ich dann auch wirklich dran denke!) Overnight Oats zu. Also einen „Über-Nacht-Haferbrei“, sozusagen.
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