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Süsskartoffel Feigen Salat

  • Nadja Zimmermann
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May I present: Mein absoluter Lieblingssalat zurzeit.

 

Als grosser Süsskartoffel- und Feigenfan war es nur eine Frage der Zeit, bis ich die beiden vereine. Aber was lange währt, wird endlich gut. Nein, nicht nur gut, sondern richtig köstlich.

 

 

Feigen, Süsskartoffel, Rezept, vegetarisch

Süsskartoffel, Feigen, vegetarisch, Salat

 

 

Dazu täte ich ein schlichtes Couscous servieren. Geschmacklich nichts aufdringliches. Auch Reis, vielleicht sogar Naturreis. Oder aber auch einfach etwas geröstetes Brot. Mein Alltime-Favourite. Geht immer. Irgendwie.

Die Feigensaison ist aber schon bald passé. Danach müsst ihr wieder ein Jahr warten.

 

 

Feigen, Süsskartoffel, vegetarisch, Rezept, Salat

 

 

Man sieht es dem Süsskartoffel-Feigen-Salat nicht an, aber jetzt gerade bin ich in Hongkong. Wenn ihr wissen mögt, wie es da so ist und was ich da so tue, dann folgt mir auf INSTAGRAM, da gibts viele Fotos, fast so, als wärt ihr dabei.

 

 

 

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Süsskartoffel-Feigen-Salat Rezept

Gericht Hauptgericht, Salat
Küche schnell und einfach, vegetarisch
PortionenPortionen : 4 Personen

Zutaten

  • 700 g Süsskartoffeln
  • 4 frische Feigen
  • 1 Bund Petersilie
  • Ingwer-Lemon-Kokosöhl oehlmuehle-solling.ch

Dressing

  • 8 EL Griechisches Joghurt
  • 1 Zitrone Bio oder unbehandelt (Saft und Schale)
  • 2 TL Dukkah Gewürzmischung, zB von Fine Food
  • 1 TL Ahornsirup (Alternativ: Honig)
  • Kräutersalz

Anleitungen

  • Süsskartoffeln waschen, in Schnitze schneiden mit Ingwer-Lemon-Kokosöl beträufeln und im Ofen bei 190° rund 30 Minuten backen.
  • Feigen waschen und in Schnitze schneiden.
  • Alle Dressingzutaten miteinander vermischen und mit Dukkah, Kräutersalz und Yacon Sirup abschmecken.

Notizen

Tipp: Ziegenkäse dazu servieren.
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Nadja Zimmermann
Nadja Zimmermann

Nadja Zimmermann war 13 Jahre lang Produzentin, Redaktorin und Moderatorin bei Radio und Fernsehen. Sie ist dipl. psychologischer Mentalcoach, freie Autorin, Podcasterin, Partyveranstalterin, DJ und Verfasserin mehrerer erfolgreicher Kochbücher. Sie mag Musik, die man auch allein in der Küche tanzen kann, Farben wie Salbei und Creme und Geschichten, die man sich beim Essen weitererzählt.

Verwandte Themen
  • Alltagsküche
  • Rezepte
  • schnell & einfach
  • Snack
  • vegetarisch

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3 Kommentare
  1. Annette sagt:
    29. September 2017 um 14:36 Uhr

    Göttlich 🙂

    Antworten
  2. Natalie Stucki sagt:
    22. Januar 2021 um 23:37 Uhr

    Hallo liebe Nadja,
    Sieht sehr lecker aus..Wo kann ich Ingwer-Lemon-Kokosöl kaufen oder hast du es selber gemischt?
    Liebe Grüsse
    Natalie

    Antworten
    1. Nadja Zimmermann Nadja Zimmermann sagt:
      25. Januar 2021 um 14:31 Uhr

      Liebe Natalie. Das habe ich (siehe Rezept) von der Ölmühle Solling. Heute heisst die Seite Bio-Öl: https://bio-oel.ch/?utm_source=oel-solling-ch&utm_medium=redirect&utm_campaign=bio-oel&utm_content=/ Da kannst du die unterschiedlichsten Öle kaufen. 🙂 Herzlich, Nadja.

      Antworten

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